2021年04月17日

初!ミートガイデビュー!!サーロインステーキ1キログラスフェッドビーフの破壊力!!



もかるです。


今日はなんと、我が家にミートガイがやってきました~~~(^▽^)/


感動したのでシェアします(⋈◍>◡<◍)。✧♡


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ミートガイ1000g グラスフェッド牛肉を注文しました。

冷凍かな~とおもったら、
冷蔵だったのでさっそく食べることにしました。

~公式サイトより引用~
自然の環境で放牧され、牧草のみで飼育された牛のことを「グラスフェッドビーフ(牧草飼育牛肉)」と呼びます。 基本的に放し飼いであり牧草地を自由に動きまわれるので、ノーストレスで健康な牛が育成されます。 肉質は赤身が多くお肉本来の味わい・香りをお楽しみいただけます。高タンパクで低脂肪。鉄分も豊富でオメガ3(不飽和脂肪酸)や、ビタミンEも多く含まれます。 一方、和牛や国産牛の様に日本でよく口にする牛肉のほとんどは、グレインフェッドビーフ(穀物肥育牛肉)です。穀物を主体とした飼料をエサとして育った牛肉は、肉質にサシ(霜降り)が入りやすいのが特徴です。


私は赤身が好きなので、かなり期待値が高かったです。

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ホントに1キロあるかな~と思ったら、
うちの計測器ではエラー( ´艸`)

結構しっかりありました。

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四枚切ってみましたが、かなりのボリューム!!

肉はとても柔らかかったですが、
筋は硬いので別にカットしてみました。

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焼くとこんな感じになり、
もうべべは離れません( ´艸`)

私も焼いててよだれがでました。

実際に食べた感想ですが、
とても甘みがあり、
クセもなく美味しかったです。

オージービーフですが、
変な油臭さもなく
がっつり美味しくいただきました。

焼いても硬くならず、
冷めて硬くないなんて
感動でした!!

今回はステーキにしたけど、
そのままグリルにしてローストビーフもおすすめでした。

赤身のうまさをダイレクトに感じることができるので
また買おうと思います!

公式サイトをみたら、
結構変わったお肉があるんだね。


posted by もかる at 21:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月10日

【必見】40過ぎたら老眼ゾーン?目の不調を感じたらどうすればいいのか検証!

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もかるです。
最近パソコンをした後、ずっと目の不調を感じていました。
手元は問題ないけど、
車を運転すると感じる不調……。
いったい自分の「目」にどんなことが起こっているの❓❓




ぼやける景色、向こう側が見えづらい

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先日健康診断でも、視力の低下があったので、
病院に行こうか悩んでいました。

でも、目薬をさせば何か改善できるかも?と思い、
スマ〇ル40を購入してみました。


目の乾燥もあり、
しょぼしょぼしてたので
回数をつけてみました。

しかし、目の疲れは一時的に改善するも
大きな結果は見えませんでした。


老眼はしっかり進んでいる現実

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世間では40歳を過ぎたことから、
老眼の進行が進んでいると言います。


目のピント調節機能は加齢とともに低下

目のピント機能を司るのは筋肉です。
若い頃のようにピントを調節する事ができなくなります。

ただの疲れかな?と思っていても、
実はもう症状は気づかないうちに実は
この「調整異常」が起こっているのです。

私自身、8時間はパソコンをし、
自宅でも行うので、
かなり酷使していました。

そこに車の運転をすると
手元からその先まで見なければいけませんので、
かなりぼやけて気持ち悪いくらい。

老眼かな……と薄々感じていました。


コストコの眼鏡コーナーはすごい!

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先日眼鏡を買おうと思い、
「コストコはとっても丁寧だよ!」と話を聞いたので行ってみました。

よくある手頃な眼鏡ショップよりも
丁寧に検査も行い、不安要素をしっかりとなくしてくれました。

ちょうど売り出しもあり、
たまたま気に入ったフレームが半額になっていたので
さっそく度も合わせてもらい
その日のうちに購入

さすがコストコって思いました。


老眼の眼鏡で劇的に変化した「目の症状」

このおしゃれ老眼をかけたら
確かにパソコンの画面を見るのがとっても楽になりました。

細かい文字を見ることも多いので
乾燥のせいかな……と思っていましたが
ピント機能が低下しているところに
長時間のパソコンで疲労してるわけです。

良くなるわけないじゃん!!

今日はさっそく可愛い老眼をかけていますよ~~




眼鏡コーナーの店員さんに言われたことは、

まずは老眼をかけて見え方を調整すること。
そして、目薬でも目への栄養や休息を心がけること。

老眼は少しずつ進行するので、早めのケアが大事だということです。

どうしても「目」は酷使してしまいます。
だからこそ、何ができるのかしっかりと見つけないといけないですね。

posted by もかる at 19:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月08日

生理痛が緩和!今回の生理は奇跡的に痛みの症状がなかった

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もかるです。
私。
先月も生理痛で調子悪かったのに。

今回ぜんっぜん痛くもなんともないの!!


毎回首すじから血が足りないという硬直を感じ、
痛みを伴ってきました。
頭も痛くて寝込むのに……


奇跡ーーーっつ!!!




生理のメカニズムについて

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私たちの体は、毎月赤ちゃんのベッドを準備しています。
(子宮の周りにある内膜というものを指している)

精子と出会わなければ内膜は役目をおえ、外へ排出。

生理(経血)は子宮の内膜が
卵子や血液とともに剝がれ落ちることです。

約1週間ほど出血が続くことですが、
人によっては軽い痛みや不調を訴えることがあります。


もともと女性は血が足りない!

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女性は毎月この「生理」というものがあるので
慢性的に貧血になりやすいです。

ダイエットで十分な栄養を取っていない場合は
血をつくる素が不足していますので
貧血状態になってしまいがち。

間違ったダイエット知識は
生理痛を起こす場合もあるのです。


毎日の血を増やす生活

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血を作る食べ物の栄養素といえばなんでしょうか?

蛋白質や脂質、ビタミン各種、
鉄を含む魚介類や肉類、大豆食品などたくさんあります。

例えばレバーや赤身の肉はイメージがつきやすいですね。
他にもほうれん草やパセリといった様々なものがあります。

ただ鉄をとればOK!というわけでなく、
鉄を体に吸収できるようなサポートする栄養素も必要になります。
ビタミンCを摂取することも重要!

研究でもビタミンCも一緒に摂取することで
体内への吸収率が高まったことが発表されています。



元気な体をつくるためには
これだけとれば問題ないという考えはNGということですね。


今回私が実践したこと


食事はもちろん、サプリメントも心がけました。
毎日の食生活の中で
タンパク質、野菜、くだものをしっかりと摂取。
食事だけではたりないので
サプリメントも追加していました。

今回はこちらの鉄を追加。
最初はなかなか効果はでないだろう…と思っていたけど
継続することが重要ってわかりました。

赤血球の寿命は約120日と言われています。
十分な血液を満たすには時間がかかるということがわかりますね!

まだまだこれからですので、
引き続き食生活には気を付けていこうと思います!




posted by もかる at 08:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする